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每天跳绳1800次,孙俪:减肥是最简单的事! 透明狐狸运动减肥菜单打开

时间:2020-07-23 17:00:11
核心提示:尽管已经是双宝妈,女星孙俪多年来仍维持纤瘦身材,对于减肥和雕塑身材非常有一套!她曾说:「减肥是最简单的事,只要能控制自己食欲食量,...

尽管已经是双宝妈,女星孙俪多年来仍维持纤瘦身材,对于减肥和雕塑身材非常有一套!她曾说:「减肥是最简单的事,只要能控制自己食欲食量,再增加自己的运动量就一定会有效果。」她还曾帮经纪人成功甩掉44公斤的肥肉!超狂瘦身成绩,怎么办到的?马上来看娘娘的10多年来不变的瘦身习惯。

每天跳绳1800下

孙俪自己是一个健身狂人,非常热爱运动,每天跑步,练瑜伽,固定160个仰卧起坐,现在爱上跳绳,本来每天只能跳500次,现在进阶到一天跳1800是没问题的,跳绳属于全身运动,也是最高效的有氧运动,跳绳10分钟,烧热相当于快走一个小时,连莎莎也是靠跳绳来瘦的。

饮食清淡、早餐喝粥

除了是健身狂,孙俪还特爱养生,吃的口味都很清淡,她曾在受访时说,只要先生不在家,她配菜都是川烫的蔬菜和水煮肉,调味沾点盐巴就行了,连下午茶点都自己做不加糖。她多年早餐固定喝粥配两颗鸡蛋,但配料会随着身体状况和季节做改变,例如肝火较旺时,她会在粥里加绿豆和薏仁,清淡饮食助瘦身同时也能调理身体。

助攻经纪人甩肉44公斤的减肥食谱

孙俪之前的瘦身减肥在互联网上也是超级有名的,因为帮她经纪人彻底减掉44公斤!而且不要吃任何减肥药,只是不要吃晚餐,少吃主食和食谱一起去,只要马上看这个神奇的菜单!

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